El cuarto volumen se ocupa de la Fase de Velocidad. Si la Fase anterior, la de Fuerza era la más importante del entrenamiento, ésta, la de Velocidad, es la más importante de la Competición, es la Fase que te va a dar la victoria, que te va a dar al menos la opción de disputarla, de ser determinante. Es un entreno maximal medido por el potenciómetro que te ayudará a conocer tus progresos. Lo que no se mide no se puede mejorar. Explicamos también numerosas competiciones y los datos que nos ofrecen. Es un arma muy valiosa para saber si estamos o no entrenando adecuadamente y qué es lo que debemos incrementar si queremos mejorar.
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