ultima voluntad

Antes de expresar mi última voluntad e de afirmar que no era el mejor en nada, no me critiquen por mis innumerables defectos, y aprendan de mis reflexiones.

Si les dan pena admitir que alguien como yo les cambio la vida, es que todavía no han madurado lo suficiente.

Si alguna vez algún lector leyese esta carta o mi familia, si padeciese algún tipo de muerte neuronal incapacitándome para tomar decisiones, les queda extremadamente prohibido sentir lastima por mí, ya sea mi madre o mi hermana la llorona, padre o hermano, incluso si los familiares o algún tipo de amigo estuviera presente allí manteniéndome como un lastre les pediría que me dieran la eutanasia, respeten mi última voluntad.

Aliméntese bien, consuman prebióticos y prebióticos y no consuman por nada del mundo medicamentos que deterioren su flora intestinal o alteren su pH intestinal como sales o algunos alimentos ya sean azucarados o azucares artificiales, eliminen el consumo de gluten de sus dietas esto deteriora su salud mental. Queda estrictamente prohibido el consumo de antibióticos alimentos que sea estrictamente necesario, en caso de ser una emergencia, ya saben, consuman alimentos ricos en fibra, consuman jugo de limón, y eliminen azucares y gluten, y si padecen alguna proliferación de alguna bacteria dañina regúlenla con el consumo de café sin azúcar, claro eviten la cafeína a partir de las 2 de la tarde es decir 3 horas antes de que el sol se oculte, duerman a esa hora, levanten las cortinas para que la luz del sol los despierte de forma natural, en caso de que se hallan levantado con antelación, no desperdicien ni un segundo y realicen actividad aeróbica  como correr o caminar a un buen ritmo para acelerar el ritmo cardiaco y estimular la neurogenesis ,  búsquenle tiempo a la lectura,  si son jóvenes en edades escolares niños o adolescentes que repacen sus clases antes de dormir.  Si tienen tiempo libre que practiquen tocando un instrumento musical aunque no sean buenos en ello. Aprendan cosas nuevas, viajen a lugares diferentes o cuando piensen salir al mismo lugar intenten experimentar caminos diferentes.